早饭在晨跑前吃比较好还是晨跑后???睡眠不足对身体有哪些害处人体偏瘦最主要原因是什么啊?晚上睡觉的时候老是感觉到腿脚酸痛,是什么原因每天早晨浑身发热,还不出汗,请问怎么回事?饭后喝水对身体好么,那么量又怎么定?上课时经常打哈欠是怎么回事我总是有黑眼圈,不管睡早睡迟总是没精神总想睡觉,每个晚上都有梦做说是人一天最好喝7或8杯水,喝茶我每晚在11点后才有睡意